40代って、なかなか疲れる時期ですよね。
私も、しんどいな…って思うことがたくさんあります。
仕事では、後輩や周りに気をつかうし、家に帰れば、家事や家族のこと。
気づけば「私の時間」なんて、どこにもない。
そんなとき、私はそっとカフェに行きます。
誰にも話しかけられずに、ただ座って好きなコーヒーを飲むだけ。
私がカフェに行くのは、「自分を守る時間」をつくるためなんです。
家だと休めない…そんな自分を責めなくていい
「家でゆっくりすればいいじゃない」
そう言われることもあります。
でも、家にいると休めない時ってありますよね。
- 洗濯物が目に入る
- 片付いてない部屋が気になる
- 何かしなきゃ…って、心がそわそわする
そんな日は、「外でひと休みする」のもひとつの方法です。
家じゃなくても、休んでいいんです。
一人カフェは、心のリセットボタン
カフェに入って、ホッとコーヒーを飲むとき。
私は「はぁ、疲れたな…」「今週も私はがんばった」と、自分の心と向き合えます。
- 頑張らなくていい
- 何か生産的なことをしなくてもいい
- ぼーっとしてても、誰にも何も言わない
そんな時間が、私には必要でした。
一人でカフェに行くのが、最初は不安だった
最初は、私も「一人でカフェって大丈夫かな？」って思いました。
- 寂しい人に見えないかな？
- 店員さんに変に思われないかな？
- 注文方法はわかるかな？
でも、そんな心配はしなくて大丈夫でした。
今は、一人カフェを楽しんでいる女性もたくさんいます。
店員さんも、そんなこと全然気にしていません。
むしろ、カフェは「一人時間を大事にする場所」として、受け入れてくれます。
私が大好きなスターバックスでは、「サードプレイス」として自宅でも職場でもない、第三の場所として心地良い居場所を提供してくれています。
40代女性こそ「余白」を持っていい
仕事、家事、育児。
私たちは、ずっと頑張ってきました。
でも、ずっと頑張り続けなくてもいいんですよね。
「疲れたら休む」
「心に余白をつくる」
これも大事な習慣だと、私は思っています。
私は、「一人カフェ」で特に生産的なことはしていません。
- 本を読んでもいいし、読まなくてもいい
- スマホを見てもいいし、見なくてもいい
- コーヒーを楽しむだけでいい
「何もしなくていい時間」を、自分にプレゼントする。
それだけで、心は少しラクになります。
さいごに
もし今、
「なんだか疲れたな」
「家にいても落ち着かないな」
そんなふうに感じていたら、ぜひ一人カフェに行ってみてください。
カフェでゆっくりとコーヒーを飲む時間は、私は「ただの私」に戻れる気がします。
仕事の肩書きも、家族の役割も、何も考えなくていい時間。
一人の女性としていられる時間。
毎日がんばっているあなたにも、ぜひ一人カフェを体験してほしいです。
今日も、がんばりすぎていませんか？
あなたが、少しでも自分に優しくできますように。
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